Insegno e pratico tecniche di meditazione da molti anni.
Alcune sono molto attive, dinamiche e liberatorie, consigliate soprattutto a chi non riesce a sedersi a lungo stando immobile.
I migliori risultati li ho ottenuti con i bambini, curiosi, ricettivi e con tanta voglia di imparare. La meditazione li rendeva meno agitati, competitivi e aggressivi, dispensando loro calma, fiducia, attenzione e creatività.
Le pratiche di meditazioni che insegno provengono da diverse tradizioni spirituali occidentali e orientali: sufismo, ebraismo, induismo, buddismo e cristianesimo ortodosso.
Ma al di là di ogni appartenenza religiosa, la meditazione è uno strumento della coscienza praticabile da tutti, tramandato in forme diverse da secoli, in tutte le aree del pianeta. E’ un’esperienza interiore per placare la mente ed aprire il cuore.
Per questo non dobbiamo dimenticarci di praticarla come abitudine quotidiana anche solo per poco tempo perché in essa vengono custodite le aspirazioni più alte dell’anima.